产后尿失禁怎么办

妈妈在分娩过程中胎儿先露部通过产道，使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用，特别是初产妇及手术助产如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等，会损伤盆底软组织，产后体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，影响了盆底组织恢复，使盆底组织松弛，导致尿道膨出，膀胱颈下降，尿道上段失去紧张度而变为漏斗形，尿道相对变短而宽，泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤而产生尿失禁。
　　产后尿失禁怎么办？
　　城阳玛丽妇儿医院专家表示女性朋友在发生产后尿失禁以后可采取以下措施进行调理：
　　()：预防便秘
　　便秘时需用力解便，久而久之，会减弱盆底肌肉的力量。
　　(二)：避免咖啡、茶、可乐等饮料。
　　这些饮料含咖啡因，会刺激膀胱肌收缩，影响排尿功能。
　　(三)：积治疗咳嗽等慢性疾病。
　　孕妇尤其应重视产后恢复，在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等导致腹内压增高的因素，防止出现压力性尿失禁。
　　(四)：不憋尿
　　憋尿时，盆底肌肉需要用力收缩，长期下来，盆底肌肉容易松弛。当然，也没必要在没有尿意时去小便。
　　(五)：盆底肌肉锻炼
　　不仅可以用来改善尿失禁，在没有出现尿失禁时，更可以起到预防作用。
　　减轻体重，少提重物，对预防压力性尿失禁也有定的帮助。对于严重的压力性尿失禁，药物治疗在于改善症状。在仔细选择病人的情况下，手术治疗有75%-95%的治愈率。患者有以下情况时预后会较差：有手术失败史、局部有其他病变、有全身性疾病。这些将影响正常的愈合过程或增加手术操作技术的难度。
　　(六)：产后尿失禁紧急措施
　　产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。
　　城阳玛丽妇儿医院温馨提示：想要远离产后尿失禁，产前就要做好准备。准妈妈或孕妈咪可适当进行些会阴肌肉的运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。并且要特别注意。