准妈妈如何有效预防妊辰纹？

妊娠纹的发生率有多高?
　　美国初次怀孕的妇女90%会有妊娠纹，台湾则是40%~60%，由于两地妇女体质的不同(比较偏向家族性的遗传)，所以妊娠纹发生率也不同。
　　妊娠纹出现的部位
　　1.腹部：妊娠纹明显产生的部位。
　　2.大腿内侧
　　3.臀部
　　4.胸部
　　孕妇防妊娠纹有什么好方法呢？我们知道，妊娠纹的出现，是由于皮肤弹性纤维发生断裂，因此，在怀孕期间增加皮肤的弹性，对于预防妊娠纹是非常有效的。此外，孕妇可以通过控制饮食、增强运动、涂抹防妊娠纹产品等方法，预防妊娠纹的出现。
　　1.需增加肚皮弹性
　　孕期防妊娠纹，在怀孕前就要增加肚子弹性 避免妊娠纹出现，让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的好温室。先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。
　　2.需控制饮食
　　不要以怀孕之名大吃大喝 怀孕前，很多女人直在辛苦地维持身材，旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。
　　只增体重、营养不多的快餐和油炸食品好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。 除纹时间：怀孕第三个月开始 从怀孕的第三个月开始，准妈妈可以开始个保留节目：边涂抹妊娠霜边对宝宝说话。这个节目可以直保留到生完宝宝后三个月。
　　3.可选用安全的辅助产品
　　怀孕期间每天早晚使用些含有滋润、美白成分如胶原蛋白、维他命E、维他命C的护肤品或针对妊娠纹的乳霜，配合轻轻按摩让产品完全吸收，就能很好地预防妊娠纹出现。用美白精华配合润体乳起按摩效果也很好。这种保养要直持续至产后三个月，因为有部分人的妊娠纹会在产后出现。
　　除纹部位：容易发胖的部位 容易产生妊娠纹的部位就是平常容易发胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿内外。