产后阴道松弛怎么办？

妈妈在自然生产时，由于产道的损伤，会出现产后阴道松弛的情形，而且这种症状会随着年龄的增长逐渐加重。因而现在有很多人都非常关注产后阴道缩紧的的问题。那么产后阴道松弛怎么办？
　　在进行产后阴道紧缩的治疗时候，很多人都会考虑产后阴道缩紧手术的方法，重新拥有以前的紧致状态。
　　产后阴道缩紧是个小手术，阴道整形手术即大家常说的产后阴道缩紧术，传统的产后阴道缩紧方法是将阴道多余的黏膜切除，然后缝紧，现在产后阴道缩紧则采用只对阴道外口微创小切口切除松弛组织、对阴道内壁黏膜折叠缝合的方法将松弛阴道缝紧。般术后需要个月的恢复时间。
　　此外，还可以通过运动的方法来解决产后阴道缩紧的问题，具体的方法为：
　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　城阳玛丽妇儿医院温馨提示：不论选择哪种治疗产后阴道紧缩问题的方法，都要和自身的实际情况相结合，这样才能够实现终的治疗效果。同时要注意的是运动的方法治疗产后阴道紧缩的效果会比较慢，因而现在很多都会选择手术的方法进行治疗。