尿失禁要怎么预防

    尿失禁是一件非常尴尬的事情，会对生活造成大的影响。对此，专家表示，尿失禁也是一种疾病，这种疾病比较复杂，对身体的伤害也比较大，因此建议人们在生活中做好预防，避免身体受创。那么，尿失禁要怎么预防比较好呢？

    专家表示，预防尿失禁可以从以下几点做起：

    一、保持乐观的心态：在生活中，很多女性都有大的心理压力，这种情况会影响到生理调节，一些生殖机能也会失去控制，容易受到疾病的侵袭，因此在生活中要保持乐观的心态，积向上，远离各种负面情绪。

    二、锻炼身体：在繁忙的工作中，很多女性的运动量会减少，这种情况会影响到身心健康。因此在生活中，要多参加一些体育锻炼，能够促进新陈代谢，锻炼盆底肌群，能够有效的预防尿失禁的发生。

    三、产后护理：女性在分娩之后，由于会阴部位受到了一定的损伤，这种情况容易引起尿失禁，因此在分娩之后，女性要多休息，避免过于劳累，不要做重体力活，不要憋尿，从而帮助身体恢复。

    四、避免尿道感染：出现尿失禁，很多时候是尿道出现损伤或感染引起的，因此女性要要注意私处的卫生，在经期避免性生活，如果出现排尿困难、尿频等不适症状，要及时做出治疗，避免危害扩大。

    导致尿失禁的原因有哪些？

    一、尿道因素：当女性的尿道出现损伤，或者受到绕虫的感染导致发炎时，会引起尿失禁的情况。这类患者每次的尿量不多，在排尿的时候也没有什么异常症状，因此容易被忽视。

    二、泌尿系统疾病：尿道是属于泌尿系统，当泌尿系统出现异常的话，会诱发疾病，引起尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等疾病，这些疾病会导致尿失禁，如果没有及早治疗，容易引起全身感染中毒症状。

    三、特殊疾病：当女性患有糖尿病或者尿崩症的时候，也会导致尿失禁。这种情况会伴随着尿频、尿量多、口渴干燥等症状，检查尿液的时候，如果是糖分过高，则是糖尿病引起的，如果糖分比重过低，可能是尿崩症引起的。

    四、神经性尿失禁：一些人由于膀胱逼尿肌先天性发育不良，且神经也发育不健全，这种情况也会导致尿失禁，一般是白天点滴性多尿，但是在夜间时排尿正常，这种情况应该到医院进行诊治。

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