10月29日，十八届五中全会提出“全面实施对夫妇可生育两个孩子政策”，这是继单独二孩政策出台后，中国人口政策的又次重大调整。日前召开的十二届全国人大常委会审议了人口与计划生育法修正案草案，草案拟将“全面二孩”政策正式实施时间设定为2016年1月1日。这意味着如果草案通过审议，明年元旦起，全面二孩政策将在全国同时落地。25日，青岛市卫计委相关负责人就青岛单独二孩实施的情况、符合全面二孩政策人数以及青岛现有的产科床位资源等做了介绍。如果明年全面二孩政策落地，加上恰逢猴年等因素，青岛出生人口数有望达到或超过12万人，并在今后几年持续出现人口出生高潮。
岛城符合全面二孩政策人数达百万
据市卫计委统计，青岛全市约有100万个已经生育过个孩子的已婚育龄妇女，符合全面二孩政策，占全市已婚育龄妇女的67.6%。
按照有关研究测算，如果符合政策人群中有30%生育二孩的话，新符合政策和存量的叠加，每年二孩生育量可能达到7至8万，再加上每年5万左右的孩生育，今后的近三年，全市每年生育人数可能达12万左右。
市卫计委统计数字显示，今年1至11月份，全市共出生新生儿57484人，较去年同期减少26847人，减少31.8%。预计全年出生较去年减少3万人左右。杜维平介绍，今年出生人数减少的原因主要是属相偏好。符合生育条件的妇女中，部分人将推迟到明年生育，部分可能已提前生育。“2003年羊年的时候，全市出生人数为4.8万。2004年猴年的时候，出生人数猛增到8.1万人。”
受全面放开二孩政策、生育旺盛期育龄妇女数量较大、属相偏好等因素叠加影响，虽然全面二孩落地时间较晚（怀孕能生在当年仅剩3个月时间），但是综合上述因素看，明年出生仍有可能达到或超过12万。“我们提醒有生育计划的朋友，还是要根据自己的实际情况合理安排好生育时间，尽量减少扎堆生育带来的不利影响。”
全面二孩落地时间全国统
“与单独二孩由各省、直辖市、自治区自主决定具体实施时间不同，人口与计划生育法修正案草案将全面二孩政策实施时间定为2016年1月1日，旦12月27日闭幕的人大常委会会议通过草案，就意味着自2016年1月1日起，全面二孩政策在全国统实行，各地之间没有时间差异。”杜维平表示，面对全面二孩政策带来的新变化，以及今后几年新生儿数量迅速上升的情况，下步，市卫计委将按照中央的部署，落实《人口与计划生育法》和《山东省人口与计划生育条例》等法律法规，结合青岛实际，落实工作措施，确保全面二孩政策稳妥扎实有序实施。
是坚持计划生育基本国策。落实好全面二孩政策，推进计划生育服务管理改革，引导育龄群众合理安排生育计划，改善人口结构，引导人口合理分布；
二是落实计划生育服务管理措施。取消二孩以内生育审批，落实生育登记服务制度，由家庭自主安排生育。提供计划生育、优生优育、生殖健康优质服务，并严格控制政策外多孩生育。
三是做好政策衔接和相关公共服务。按照‘老人老办法，新人新办法’的原则，做好政策调整前后各项计划生育政策的衔接。加大出生缺陷综合防治力度，强化孕产妇与新生儿危急重症救治能力建设，解决产科和儿科医护人员和服务能力短缺问题，确保母婴安全。在公共服务方面，协调和推动相关部门合理配置托儿所、幼儿园及义务教育、社会保护等公共服务资源，满足新增人口需求。
四是加大对计划生育家庭的扶助保护力度。进步完善奖励扶助、特别扶助制度，探索实行奖励扶助标准动态调整。对存在特殊困难的计划生育家庭，加大帮扶力度，妥善解决他们的生活照料、养老保护和精神慰藉等问题。
五是做好政策实施情况的评估和风险防控。完善信息动态采集机制，加强人口变动情况调查，建立健全人口监测和预报预警制度。加快人口基础信息库和人口健康信息化建设，实现部门信息共享。
女性篇
备孕的注意事项
1.先去妇科做孕前检查，了解身体基本情况。如果有慢性病，要积对症治疗，比如贫血、妇科炎症等。
2.长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。
3.不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕，因为此时子宫内膜尚未完全恢复。
4.不要接触放射性物质和有毒物质，尽量减少接触计算机、手机、ipad的时间。
雾霾天，要记得戴帽子、戴口罩，每天都要洗头以防止有毒物质残留，办公室常备压缩面膜和小瓶生理盐水以清洁面部和鼻腔、口腔。
5.做张排卵周期表
妇产科都有现成的排卵周期表，拿份回家即可，连续监测3个月基础体温，就能找出佳的受孕期。如果发现有排卵不规律的情况，要尽早调整。
6.经常抽烟喝酒的女性，要戒烟戒酒3个月以后再受孕。
7.保持好心情，保护充足的睡眠。
8.合理搭配膳食，保护营养
尽量选择新鲜肉食、水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免喝咖啡、茶、碳酸饮料等饮品。坚持口服些维生素和叶酸。合理搭配每日膳食，不要挑食。
男性篇
二胎政策放开后，年轻人大多准备多要个孩子，这些男士要在此时调补身体，养精蓄锐，更要做好以下准备工作。
1.去医院做男性孕前检查，了解身体基本情况。
男性孕前检查项目重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，若有异常，尽早治疗。同时还要做基本的常规体检，必要时还要查染色体、血型、肝炎、梅毒、艾滋病等。
2.男性尤其要注意，不能接触有毒物质。
雾霾天要尽量少出门，室外工作者要尽量戴帽子、口罩、围脖，每天都要洗头洗澡。
在妻子怀孕前3个月，从事喷洒农药、除草剂等工作的男士应尽可能少接触这类化学品。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程。
有些化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力并使畸形精子的数目大量增加，服药时要避孕。麻醉剂、毒品等对精子也有大危害，会导致胎停育、胎儿畸形。
3.远离放射源，IT男要尽可能减少伏案时间，工作之时要经常站起来活动活动。
4.不要洗桑拿、高温温泉，不要长时间骑自行车、骑马，这些都会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，可能导致不育。。不要穿紧身裤，晚上睡觉要穿肥大的衣裤。
5.戒掉烟酒。
大量饮酒可导致精子质量下降，至少要戒烟酒3个月以上才能怀孕。
6.保护充足的睡眠，保持稳定的情绪。
若心情抑郁或暴躁，会影响内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能，,导致精子的产生减少和质量下降。睡眠不足会导致疲乏，影响我们的心情。长期熬夜的男士还会不育。
7.营养均衡，不挑食。
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响。工作繁忙，三餐不能按点吃饭的人士，可以补充定的营养素。备孕期间，要少去餐馆吃饭，多在家吃饭，保护食物的新鲜、干净。
8.积锻炼，强壮身体。
多参加体育运动，既能强壮身体，也能提高精子活跃度，还能改善心境，让人能以更加积的态度面对未来。健康的身体、乐观的心态都是能遗传给孩子的。
男性练瑜伽可以增加身体的柔韧性，有助于增加性爱的技巧性和持久性，是适合备育期间进行的运动。
（转载自：半岛都市报）
文章来源：城阳玛丽妇儿医院
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