少女痛经需注意哪些措施？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。分为原发性和继发性。那么，下面就请专家为大家详细介绍下：少女痛经需注意哪些措施？
少女痛经需注意哪些措施？
1、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上，抬高臀部。保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。
2、稳定情绪：消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度。事实上，痛经是青春期女孩的种生理反应，大多数人只有轻度不适，凭着坚强意志是可以克服的，应尽可能坚持上课。
3、适当锻炼：体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，运动可减轻心理压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，般以不感到疲劳为宜。
4、加热身体：痛经发作时，通过喝热水、多穿衣服、应用加热垫和热水袋，连续低度加热下腹部，起到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。若在加热身体的同时口服止痛药，能将药物起效时间提前。另外，在月经来潮前1~2天，每天用热水泡脚1~2次，在预防痛经方面同样有效。
5、吃点止痛药或避孕药：处于经期的女性，体内雌激素含量减至低，对疼痛的忍受度也降至低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。此时服用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，对80%~90%的患者减轻疼痛有效。当然，好在医生指导下服药。另外，喝些热的红糖姜水也会收到良好效果。
6、适当吃点酸：经常痛经的女孩在月经前3~5天的饮食要以清淡、易消化为主，少吃生冷和辛辣食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等，不宜吃得过饱。经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。进食粗纤维食物，多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，防止便秘。因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。
月经痛经怎么办？
痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现周期性的小腹疼痛的种妇科症状，分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。
原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或对疼痛敏感的人，痛经多数属于原发性痛经，又叫功能性痛经。原发性痛经在经期或行经期前后发生下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻 等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜 异位症、子宫肌瘤等。继发性痛经病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。如果出现痛经现象，往往是玄机暗藏、疾病潜伏的信号，千万不能掉以轻心。
专家提醒：痛经往往会给女性带来诸多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕不育却有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，因此积的治疗具有很得要的现实意义。那么，痛经怎么办呢？
痛经女性千万不能隐忍及早做检查
妇科专家提醒：导致痛经的原因有很多，并且很可能是由某些妇科疾病所引起的。因此：当女性出现痛经的现象后，定要及时到专业妇科医院进行检查诊断，千万不要做个痛经的“忍者”让自己备受伤害。另外，我院专家也会根据患者的个人情况制定合适的治疗方案，帮助患者早日摆脱痛经的烦恼。
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文章来源：城阳玛丽妇儿医院
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