人流后饮食需要注意什么？

    人流后饮食需要注意什么？ 女性刚刚做完人流手术身体是十分虚弱的，需要女性做好调理措施，这样才能及时将女性因为人流手术而受到伤害的身体尽快回复。那么，做完人流手术女性朋友怎么才能恢复更快？

    城阳玛丽妇儿医院人流专家认为，女性要尽快恢复身体健康，需要从日常生活中的点滴做起，不管是在饮食还是其他的一些注意问题上，女性都要做好，下面来看专家的具体介绍：

    人流后饮食需要注意什么？

    专家表示，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，女性在人流后应重视饮食，要注意一些饮食方面的问题：

    1、人流后不能吃热的，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

    2、人流后不能吃油腻的，如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

    3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

    4、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

    人流后女性怎么补充营养？

    专家指出，对于刚做完人流手术的女性来说，适当进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定，一般来说女性在流产之后应该多吃一些有营养的东西，这样才能够及时的降低人流的伤害：

    1、红枣：红枣中含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医以为，红枣是水果中较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别适合脾胃衰弱、气血不足的产女性食用。

    2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。由于流产后女性需多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上产后失血较多，须要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后女性多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血。

    3、蛋白质和维生素：保护优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

    如果您还有其他关于健康的问题，欢迎通过以下几种方式获得帮助：

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