针对月经不调在日常生活中应该怎么调理呢？

随着现代生活节奏的加快，很多女性都有月经不调的现象，很多时候女性朋友都是忍忍就过了。那么针对月经不调在日常生活中应该怎么调理呢？城阳玛丽妇儿医院专家做出了简单的介绍。

是什么导致了月经不调？

在生活细节方面注意：

1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;

2.经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染;

3.经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴次;

4.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果;

5.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

除了经期护理外，城阳玛丽妇儿医院专家指出在平时月经不调患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉 等，忌食生冷瓜果。另外，也建议食用些养血活血疗法如黑木耳红枣汤山楂红糖饮等等都是不错的月经调理方法。