通常情况下，月经每个月都会准时“报到”，旦出现月经推迟的现象，很有可能就是些妇科疾病所引起的，因此女性应多加以注意及重视。那么，哪些女性易月经推迟？专家就此为大家做详细的讲解。
哪些女性易月经推迟？
专家提醒，女性要对月经推迟加以注意，如果是生理性的变化，女性通过段时间的调养就能够恢复。但是如果是由其妇科炎症或子宫内膜异位等疾病引起的，需尽早找出病因，对症治疗。
1、青春期女孩：出现月经推迟，较主要的原因就是丘脑-垂体-卵巢的功能尚未发育成熟。主要表现是月经稀发，会有不规则的月经量多、周期长。随着身体的发育，症状会有所缓解。但是过了青春期后，症状仍很严重， 就需要进行治疗。
2、有性生活的育龄女性：这类女性先要考虑是否怀孕。定排除怀孕的可能，就要做详细的妇科检查，因此妇科炎症、卵巢囊肿等疾病会引起月经推迟。
3、围绝经期妇女：处在围绝经期的女性，由于卵巢功能衰退，会出现激素紊乱的情况，有可能引起月经推迟等情况。常表现为月经延迟、量很多等。
月经不调应如何注意饮食？
专家表示，如果女性出现经期量多，或者过少，月经提前或者推迟很多天，月经周期不稳定等等现象，很有可能及时出现了月经不调。除了尽快到正规专业的医院进行检查以及治疗之外，女性还应该在日常生活中注意饮 食调养，以便身体尽快恢复往日健康。
专家提醒，女性在经期以及经期前后定要注意饮食的调养，以避免误食禁忌的食物，加重自己月经不调的病情。
1、水果宜忌
（1）宜：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要次吃得过多。
（2）忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2、避免刺激性食物
如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
3、多食蔬菜
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、补充蛋白质
如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
5、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
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