月经不调怎么调理？很多深受月经不调困扰的患者都在问这样的一个问题。我们都知道月经不调重在调理。专家从以下几个方面重点给大家解读一下。
月经不调调理1、饮食注意：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充 血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
月经不调调理2、避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不 通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
月经不调调理3、劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长 及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
月经不调调理4、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
月经不调调理5、寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
月经不调怎么办？
1、平衡疗法+辨证施治：以中药调理为主，西药为辅，根据每个人的身体进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。
2、体内代谢+更新淤积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，决速消除愚者体内代谢淤积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。
3、针对病因+个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫朋瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经。
4、调整月经+生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
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文章来源：城阳玛丽妇儿医院
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