孕妈妈多胎妊娠如何保养?

当个妇女怀了不止个孩子时，发生问题的可能性有所增加。多胎妊娠时，要记住的重要的事是从妊娠开始直到分娩，做事都要慢。

如何诊断多胎妊娠？
 

照顾好你自己，是照顾好你的宝宝的佳方法。多胎妊娠比单胎妊娠身体的负担要大，你在很多方面的需要都会增加。

1、保持体重

在多胎妊娠时，你的体重更容易增加。对正常体重的妇女来说，双胎妊娠时建议体重增加15.75~20.25千克。但是许多孕妇不能达到这个体重，因为她们身体的负担太大了。

2、多吃

多胎妊娠的妇女必须多吃——至少为每个宝宝每天多吃1254焦耳的食物。孕妇需要更多的蛋白质、矿物质、维生素和必需脂肪酸。

3、补充铁

补充铁剂很重要。多胎妊娠的妇女常常会患有缺铁性贫血。多胎妊娠分类

在运动前做好检查。多胎妊娠时，可以游泳和散步。在你做运动前，定要同医生讨论这个运动是否安全。不要剧烈运动，如果感到用力过度，就立即停止。为了你身体健康，在宝宝们出生前，你必须放弃许多运动。