备战二胎到底补不补叶酸？

    近身边人一直围绕着二孩和备孕方面的话题高谈阔论，不少家庭确实也开始积备孕了。那么相对于头胎，二胎有哪些地方需要引起重视呢？备孕指南里，总会少不了补充叶酸这一条，如果是二胎到底补不补？下面看看城阳玛丽妇儿医院专家的介绍。

    备战二胎到底补不补叶酸？

    叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生素的一种，是合成核酸、细胞增长和组织修复所必须、必备的物质，还是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。不但可以预防神经管畸形，还能降低妊高症，自然流产，胎儿发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等的发病率。因此，备孕期女性要注意补充叶酸。

    因此、备孕时期在选择富含叶酸食物的同时注意烹调方法，如买回来的蔬菜不要久放，急火快炒、避免用盐水浸泡，熬粥时不要加碱，尽量减少叶酸的损失。其次也要服用叶酸增补剂，每天400微克，也可以选择强化叶酸的奶粉等营养强化剂，以满足身体的需要。

    叶酸要从备孕3至6个月开始

    每个人的生命都是从一个小小的受精卵开始的，然后经过40周的孕育，降临人间。在孕3至4周的时候神经管就已经形成，而此时很多准妈妈还不知道自己已经怀孕，神经管从怀孕第十五天开始卷曲融合发生闭合，形成管腔，如果这时期缺乏叶酸就会造成神经管畸形，严重的还会出现脊柱裂、无脑儿、脑膨出等出生缺陷儿。因此建议叶酸要从计划怀孕3至6个月就开始补充。

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