如何诊断真正的月经不调

随着现代生活节奏的加快，很多女性都有月经不调的现象，但月经不调也有“真假”之分，那么怎么诊断真正的月经不调呢？城阳玛丽妇儿医院专家介绍先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不定就是28天个周期，但只要有规律，20天到40天来次都是正常的。

是什么导致了月经不调？

如果按照月经周期，比如以前40天来次，而现在提前或者错后特别多，这就有问题了。还有就是月经量，有的人多有的人少，但般4-6天就干净了。举个例子，如果有人月经总是两个月来次，每次来3天，这般就没有什么问题，但如果是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。

另外，对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些没有什么关系。

对于月经不规律的人来说，日常需注意的是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

城阳玛丽妇儿医院专家温馨提示现在女性朋友压力大，生活饮食长期不规律，易导致痛经、月经不调甚至闭经。广大女性朋友如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情。